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Espace thérapeute de Karine Cochonat


Gestalt-thérapeute formée à la psychothérapie du lien et bénéficiant d’un long parcours thérapeutique, je vous accueille dans un cadre chaleureux, bienveillant et sécurisant. Je vous accompagne pour découvrir la richesse du lien à vous-même, à l’autre, à l’environnement, vous aider à reconnaître les souffrances qui vous habitent, à les éclairer et retrouver le chemin du vivant en vous, devenir créateur de votre vie.

Pourquoi me rencontrer ?

Adulte

  • Le besoin d’un éclairage, d’un soutien pour vivre des étapes de vie charnières : l’arrivée d’un enfant, une séparation, la crise du mi-temps de vie, le départ à la retraite, le vieillissement
  • La répétition de difficultés relationnelles avec son entourage familial, amical ou professionnel
  • Le besoin d’un soutien face à la dépression, l’anxiété, la maladie, un épuisement professionnel ou parental, un harcèlement professionnel, la perte de son emploi ou un deuil
  • Un sentiment de solitude
  • Questionner le sens de son existence
  • Trouver un accompagnement lorsqu’on est aidant d’un proche malade ou handicapé
  • Mieux se connaître, élargir son horizon de vie, identifier et mettre en œuvre ses désirs profonds

Adolescents et enfants

  • Rechercher un soutien face à l’anxiété liée à l'école
  • Développer la confiance en soi
  • Accompagner les transformations physiques et psychiques liées à l’adolescence
  • Apprendre à vivre la frustration et réguler ses émotions
  • Accompagner les troubles du sommeil
  • Traverser les moments difficiles, la séparation avec les parents, un deuil

Bébé

  • Comprendre les besoins de son bébé
  • Accueillir et apaiser les pleurs difficiles à consoler, les difficultés liées à la séparation avec les parents,
  • Sommeil difficile
  • Accompagner la dépression post-natale
  • Partager ses interrogations face aux changements de son bébé

Mon approche thérapeutique

Je suis formée à la psychothérapie du lien, qui fait partie du courant de la psychologie humaniste.

C’est au sein de la relation avec nos parents que nous tissons nos premiers liens et construisons notre relation aux autres et au monde. Les expériences douloureuses que nous avons vécues ont laissé des empreintes qui perturbent nos relations actuelles, génèrent des impasses relationnelles et de la souffrance. Ces distorsions relationnelles surviennent également dans la relation thérapeutique, ce qui permet de les identifier et d’en construire le sens ensemble.

Cette approche accorde une attention particulière aux émotions de la personne accompagnée, au corps (aux sensations physiques, à la posture, aux mouvements), au sens des expériences vécues qu’elles soient passées ou présentes, à la manière de réguler les émotions, à la représentation de soi-même et du monde, aux ressources et aux forces vivantes qui se déploient et prennent racines en soi.

La créativité à travers le dessin, le photo-langage, le modelage, le mouvement, le jeu peuvent aussi être des supports d’expression et d’interaction dans l’accompagnement.

« La relation entre la personne en thérapie et le thérapeute est le support central du traitement. C’est une thérapie fondée sur le dialogue, l’accueil des affects, la recherche du sens des expériences dysharmonieuses, l’expérimentation avec le thérapeute de nouvelles façons d’être et de vivre en relation. »


Gilles Deslile, fondateur de la psychothérapie du lien


Le parcours thérapeutique

Le déroulement d’une psychothérapie

Les séances se déroulent en face à face et durent 50 minutes.
Les quatre premières séances sont des séances de découverte qui vous permettront de déposer et explorer ce qui vous amène, faire connaissance, expérimenter la manière de travailler ensemble, répondre à vos questions concernant la démarche thérapeutique et expliquer le cadre du travail.

De mon côté, je vérifierai que je peux vous apporter du mieux-être.

Si nous décidons de cheminer ensemble, nous pourrons nous engager dans un parcours thérapeutique tout en précisant ce sur quoi vous souhaitez que nous travaillions ensemble.

Enfants

Pour les tout-petits et les enfants, le premier entretien se fait avec les deux parents en présence de l’enfant. Le suivi s’organise en fonction de la demande et des besoins repérés au cours des premières séances.

Adolescents

Pour les adolescents, les premières séances se font avec l’adolescent. Une rencontre a lieu avec les parents après quelques séances.
Pour les tout-petits, les enfants et les adolescents, Le suivi peut être court, quelques semaines ou durer plusieurs mois ou plusieurs années.


Rythme des séances et durée de la thérapie

Le rythme des séances est d’une séance par semaine. Il est essentiel, pour établir un lien de confiance et aborder les sujets les plus délicats, sensibles. Elle peut ensuite être modulée de manière concertée en fonction de l’évolution du processus thérapeutique.

La durée d’une psychothérapie est très variable. Une psychothérapie peut durer de quelques mois à quelques années. Elle dépend des problématiques qui vous amènent et de vos objectifs.

La fin de la psychothérapie

La fin de la psychothérapie se définit habituellement de manière concertée. Néanmoins, vous pouvez mettre fin à la relation thérapeutique à tout moment en séance (ni par SMS ni par téléphone).

Afin de constater le chemin accompli, d’identifier les points de vigilance et de prendre le temps de se dire au revoir, nous consacrerons trois séances à cette étape de fin.

Le cadre thérapeutique

Dans le cadre psychothérapeutique, je suis garante du déroulement du processus thérapeutique et de votre sécurité.  
Ce cadre est basé sur :

  • la confidentialité de ce qui se dit et se partage lors des séances
  • ne pas recevoir en thérapie de personnes de votre entourage familial, amical, professionnel
  • le non passage à l’acte, en particulier violent ou sexuel
  • la régularité des séances

Je bénéficie d’une supervision de groupe pour l’accompagnement des adultes et d’une supervision individuelle pour l’accompagnement des tout-petits, des enfants et des adolescents.

Je suis membre professionnel de la Société Française de Gestalt, j’adhère à sa charte déontologique :
http://www.sfg-gestalt.com/societe-francaise-gestalt/fonctionnement-sfg/charte-deontologique

Mon parcours

Médecin hospitalier pendant 10 ans auprès de personnes vivant avec le VIH et auprès de personnes en fin de vie, l’écoute et l’accompagnement de la souffrance, qu’elle soit physique, psychologique ou sociale ont toujours eu une place essentielle dans ma pratique médicale.


L’accompagnement dont j’ai bénéficié pour traverser une maladie grave fut déterminant et m’a aidée à me reconnecter à la force du vivant.


Après cette étape charnière, j’ai réorienté ma vie professionnelle. J’ai exercé la médecine auprès de bébés et d’enfants dans une consultation infantile d’un service de PMI (Protection Maternelle Infantile) pendant 10 ans et j’ai entrepris une formation en Gestalt-thérapie du lien auprès de l’institut champ G à l’issue de laquelle j’ai été certifiée en 2019.


J’exerce en cabinet privé à Fâches-Thumesnil où je vous reçois en individuel et à La Madeleine où j’anime des groupes de psychothérapie.


A côté de l’exercice de la psychothérapie, je continue d’exercer la médecine générale à temps partiel au sein du centre de santé de l’abej SOLIDARITE à Lille, où je soigne des personnes de tout âge et de cultures diverses.

Divers

  • Pratique de la danse classique, orientale et contemporaine depuis l’âge de 4 ans
  • Pratique de la méditation pleine conscience

Formations

  • Formation au psycho-traumatisme initiation au Somatic Experiencing, CEFORT (2023)
  • Certificat de psychothérapie du lien, institut champ G (2019)
  • Formation sur les troubles de l’attachement, AFAR (2016)
  • Formation sur les troubles du développement psychomoteur de l’enfant de 0 à 6 ans (2016)
  • Certificat pour la méthode NBAS Neonatal Behavioral Assesment Scale (méthode d’observation du bébé de la naissance à 2 mois) dite méthode de Brazelton, ANTHEA (2014)
  • Capacité de médecine Evaluation et traitement de la douleur, université de Lille (2004)
  • Diplôme d’Etat de Docteur en médecine, qualification médecine générale, université de Lille (1999)
  • Diplôme universitaire de soins palliatifs, université catholique de Lille (1997)

Membre professionnel de la SFG (Société Française de Gestalt), https : www.sfg-gestalt.com

Membre de l’association Asso PGRO
https : www.assopgro.com



Me contacter

Téléphone : 06 60 59 60 81
Adresse :

27 rue de la Résistance
59155 FACHES-THUMESNIL

Parking : facile dans la rue de la Résistance ou les rues adjacentes et gratuit
Accès en bus par la ligne L7 arrêt Hoche ou les lignes Citadine 1 et 14 arrêt Tilmant